首页 >主食

夏季葡萄减肥食谱吃掉赘肉0

2019-05-16 20:32:59 | 来源: 主食

摩托罗拉MotoG首款升级安卓50的设备
传照片分享网Path融资4000万美元红
东芝存储斩获多项媒体大奖引领闪存行业高端

星期1

早饭:正常。

午饭:餐前10颗葡萄+正常午饭。

晚餐:吃7分饱+餐后5颗葡萄。

星期2

早餐:减少两成,餐后吃10颗葡萄。

午餐:吃8分饱,餐后1杯葡萄干减肥茶。

晚饭:分量减半,餐后1杯葡萄干减肥茶,晚第五届中国游牧文化旅游节7月开幕
上7点后不再进食。

星期3

早饭:正常。

午饭:吃7分饱。

晚饭:葡萄干燕麦粥1份。

葡萄干燕麦粥

材料:葡萄干,燕麦。

做法:将燕麦煮熟,加入葡萄干便可。

星期4

这1天只吃葡萄喝水,不吃其他任何事物。葡萄不限限量,饿了就吃,吃到饱位置。千万不要由于1时饥饿而把头几天的努力白费了。

星期5

早饭:葡萄干燕麦粥

午饭:餐前1杯葡萄番茄汁,午餐只吃6分饱。

晚饭:只喝1杯葡萄番茄汁,饿了就喝水,早点睡觉。

葡萄番茄汁<呼和浩特公开征集旅游形象宣传口号及旅游形象标识
/p>

材料:葡萄,番茄,卷心菜,蜂蜜。

做法:

1.葡萄、番茄、卷洗菜洗净,番茄和卷心菜切块。

2.将3种材料1同放入榨汁机中榨汁,然后用蜂蜜调味便可。

星期6

这1天只吃葡萄,喝葡萄减肥茶,并且喝大量的水。依然是不能吃其他的食品,在你受不了的时候,想一想自己的肉肉,你就有动力坚持下去了。

星期天

早餐:正常

午餐:减半,餐后1杯葡萄干减肥茶

晚餐:1份葡萄干燕麦粥+1杯葡萄番茄汁

腹部隆起超足月产妇 22岁男子罕见巨结肠患者获救
target="_blank">小儿感冒发烧
小儿感冒发烧
小儿感冒发烧

猜你喜欢