首页 >热菜

让你光彩照人的美容食品

2019-05-12 15:00:14 | 来源: 热菜

提到美容,很多人首先想到的就是涂抹的护肤品。其实,只要公道食用蔬菜水果,照样能让你的肌肤光彩照人。据研究,以下的食品具有美容的功效。

豌豆《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。

白萝卜 中医认为,白萝卜可“利5脏,使人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这类功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,禁止脂肪氧化,避免脂褐质沉积。

菠菜 含有维生素和铁,有助于保持皮肤、指甲的美观。

芦笋 富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

甘薯 含大量黏蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,有助于护肤美容。

蘑菇 蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

芽菜 可避免雀斑、黑斑,使皮肤变白。

南瓜 补血之佳品,常吃南瓜,可以使大便通畅,肌肤丰美,特别对女性,有美容作用。

黄瓜 含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,减缓皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

冬瓜 含微量元素锌、镁。锌可以增进人体生长发育,镁可使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。(济南市中医医院保健中心陈女曼女曼)

北海那个医院牛皮癣较为好治疗癫痫应选择那些方法才有效癫痫病怎么预防

猜你喜欢